Você sabe o que é Manthus? Conheça um dos segredos de boa forma das famosas!!!

               O Manthus é um tratamento estético que faz a cabeça de cada vez mais famosas, mas pouca gente conhece o equipamento, um dos mais eficientes para queimar aquelas gordurinhas indesejáveis e reduzir a celulite para o verão. Nomes como Juliana Alves, Isis Valverde, Nicole Bahls, a apresentadora do TV Globinho Flávia Rubim e Juliana Portela, atual rainha de bateria da Portela, são adeptas e são prova de que a técnica dá resultados. Muito bons, por sinal...

 
"Fiz Manthus e  fiquei bastante satisfeita. Reduziu significativamente a gordura localizada, mas é importante ressaltar que, quando eu fiz, associei este tratamento a dieta e atividade física”, ressaltou Juliana Alves, que mostrou

curvas perfeitas na "Playboy" de outubro.

 

        Os efeitos estéticos do Manthus devem-se exatamente à combinação de diferentes técnicas. A absorção da onda ultrassônica provoca uma alteração na membrana da célula de gordura, levando à sua redução. Com isso, ocorre melhora na circulação sanguínea e maior aporte de oxigênio. Por fim, a corrente elétrica permite que as toxinas sejam eliminadas mais rapidamente.

        " O Manthus é mais eficaz para eliminar a gordura localizada e a celulite associada a outras terapias:  endermologia, massagem manual, drenagem linfática manual,        plataforma vibratória. O tratamento completo é bastante eficaz, proporcionando resultados excelentes. Mas deve ser acompanhado de orientação de nutricionista e da prática regular de exercícios físicos"

 

Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado
http://www.portaleducacao.com.br/estetica/artigos/7377/manthus#ixzz2aTTRZ0im

http://ego.globo.com/Gente/Noticias

Pilates potencializa plástica de abdômen

July 17th, 2013 by Revista Pilates Deixar um comentário »

 

Profª Drª Eliane Coutinho
Fisioterapeuta
Diretora Acadêmica da Fisiociência

 

A cirurgia plástica e a lipoaspiração são técnicas usadas para melhorar os contornos corporais. Contudo, a maior definição do abdômen ocorre quando fortalecemos músculos específicos. Temos um músculo profundo no abdômen que funciona como uma cinta abdominal, chamado de transverso do abdômen, ele é a chave do sucesso de uma cintura definida. Desta forma, o ideal seria conciliar o fortalecimento desse músculo às técnicas e habilidades da cirurgia plástica.

A associação com o método Pilates seria a mais perfeita associação para um resultado mais duradouro e satisfatório. O Pilates é composto por séries de exercícios que têm, entre suas funções, a hipertrofia muscular profunda. De acordo com a PHD em plasticidade músculo esquelética e pós-doutoranda em Pilates, Eliane Coutinho, os exercícios podem fazer parte do pré e pós-operatório, potencializando o resultado da cirurgia plástica, especialmente em cirurgias de mama e de abdômen. Após 30 aulas já é possível notar a diferença no corpo.

No caso de uma cirurgia plástica abdominal, o método atua no fortalecimento do músculo transverso do abdômen, também chamado de cinturão abdominal ou espartilho abdominal. “Sua anatomia ajuda a definir o contorno da cintura, desta forma se esse músculo está forte após uma abdominoplastia, o contorno abdominal ficará melhor, uma vez que ele é responsável pela contenção dos órgãos abdominais. Para se entender a função deste músculo, imagine você “murchando” a barriga. É essa ação que o músculo faz quando contrai. O músculo forte ajudará a definir o contorno do abdômen tornando o efeito da cirurgia mais evidente”, explica Drª Eliane.

Nas cirurgias de mama, os exercícios de Pilates contribuem, principalmente, para a reorganização da postura do tronco, resultando num tórax em harmonia com a nova mama. Nas cirurgias de redução, o Pilates promove realinhamento da coluna torácica, o que contribui para melhorar o efeito do procedimento.

“O ideal é que o paciente que tem planos de se submeter a uma cirurgia plástica no abdômen ou nas mamas comece um programa de Pilates que evidencie a área a ser operada especificando os músculos que serão solicitados no pós-operatório e, assim, potencializar o resultado da cirurgia”, destaca.

A liberação para a prática do Pilates após a cirurgia plástica varia de acordo com o procedimento. O método sempre trabalha o indivíduo como um todo, mas quando se trata de reabilitação pós-cirúrgica são trabalhados, inicialmente, os seguimentos não operados. “Após liberação médica o paciente passa por um treinamento completo e evolui com ênfase na parte operada para acelerar a recuperação e potencializar o efeito da cirurgia. O método Pilates é uma forma de treinamento para ser adotado como um meio de equilibrar o corpo e a mente”, completa Drª. Eliane.

NO INVERNO OS MÚSCULOS TRAVAM E A DOR AUMENTA - A musculatura mais contraída e a permanência por mais tempo na mesma posição podem aumentar o incômodo; torcicolos e artroses também são mais frequentes nesta época

Quem sofre com dores na maior parte do ano certamente não fica à vontade nos meses do inverno. Isso porque nesta estação as dores costumam castigar ainda mais. Um dos motivos, segundo o fisioterapeuta Carlos Hoffmann, é a contração da musculatura. No inverno, diz ele, a tendência é que o músculo se contraia para manter a temperatura corporal mais quente do que a temperatura externa. “Essa tensão ocorre em caso de proteção de temperatura”, explica.
A forma como a pessoa se acomoda ao dormir também pode acabar prejudicando, uma vez que no frio a tendência é ficar a noite inteira na mesma posição. “Nós nos viramos menos na cama para tentar manter a temperatura. Essa postura estática tende a provocar maior desconforto e por tempo mais prolongado”, esclarece o fisioterapeuta.

Exercícios ‘libertaram’ empresário

O fato de as pessoas se agasalharem bem já pode amenizar o frio e, consequentemente, as dores causadas pelas baixas temperaturas, mas outra saída para combatê-las é a prática de exercícios físicos. Embora a estação não seja atraente para a maioria, a falta do movimento traz mais dores ao corpo, alerta o fisioterapeuta Carlos Hoffmann. “A volta à atividade física vai ajudar nisso. O movimento é uma das melhores formas de restaurar as funções musculares e articulares.”
O exercício físico tem ajudado a melhorar neste período as dores do empresário Marcelo Stuani Zanelatto, 31. Ele tinha muitas dores, especialmente no trapézio, por causa de uma bursite, após um acidente de carro. O empresário diz que tomava muitos remédios para conter a dor, o que o atrapalhava no trabalho. “Os remédios davam muito sono e isso me prejudicava. Eram muito fortes e nem fisioterapia ajudava”, conta. Após ele começar a se exercitar, as dores diminuiram consideravelmente. “Hoje faço pilates, voltei também a jogar basquete e fazer trilha”, comemora.

Por outro lado, segundo o ortopedista José Antonio Rocco, uma simples virada de um lado para o outro na cama pode abrir a porta para um mal recorrente do frio, o torcicolo. “Se de repente a nuca fica descoberta, o frio entra por ali e no dia seguinte ele está de pescoço duro.” Rocco explica que o frio pode ir mais fundo ainda no corpo, atingindo nervos e causando problemas como paralisia no nervo facial e dores no nervo ciático.
O fisioterapeuta Carlos Hoffmann aponta ainda outra causa para o agravamento das dores no frio: líquido sinovial, que fica dentro das articulações e pode ser comparado à embreagem de um carro. “A caixa de câmbio não consegue fazer a marcha entrar direito pela manhã e, aquecendo, durante o dia ela entra com mais facilidade. Com o corpo humano o que acontece é que de manhã, devido à falta desse líquido, acordamos mais enrijecidos no inverno e propensos a dores.” Doenças também se manifestam mais nesta época, como artroses. “Quanto maior o frio, mais dores nas articulações podem ser sentidas”, diz.
Apesar de os idosos continuarem sendo a população que mais sente dores no inverno, desconfortos causados por mau jeito ou má postura estendem o problema para outras faixas etárias. “Se a pessoa está forte e sadia, fica menos suscetível . Idosos, que geralmente são fracos, têm de estar sempre bem para não correrem esses riscos”, alerta o ortopedista José Antonio Rocco.
A dona de casa Irene Guerreiro de Almeida, 69, sabe que a idade é um agravante para as dores que sente, principalmente na coluna, desde quando era mais nova. Mas no frio ela diz que o sofrimento é dobrado. “Nesta época parece que tem um congelador nas minhas costas”, compara A dor, segundo ela, é horrível. Ela já recorreu a vários tratamentos, como acupuntura e injeção, que reduzem a dor por um bom tempo, pelo menos até o inverno do ano seguinte.
15/07/2013 | 00:00 Rafael Sanchez, especial para o JL

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO DA PELE

A hidratação da pele é o mais importante dos cuidados que devemos ter com a pele. Quando saudável e hidratada, ela apresenta um aspecto brilhante e de plasticidade. Já uma pele desidratada perde suas propriedades biomecânicas, biológicas e, sobretudo estéticas, e o seu aspecto torna-se opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência a descamação.

São os níveis de água na pele que permitem combater ou atrasar, a maioria dos processos fisiológicos que a enfraquecem: degradação do colágeno (provoca as rugas), diminuição da elastina (perda de elasticidade), da matriz da derme (perda de firmeza) e da regeneração celular (conduz ao aparecimento das manchas).

Normalmente em torno dos trinta anos a pele começa a mostrar os sinais do tempo, porque já houve um decréscimo nas proteínas que formam as fibras de colágeno e elastina, na estrutura e suporte da pele, a derme. A pele não consegue mais reter a umidade eficientemente e começa a perder elasticidade. O resultado é que a epiderme, ou a camada da superfície, se torna seca e desenvolve linhas finas e rugas. Por isso, é muito importante o uso de agentes hidratantes para compensar a perda da hidratação natural da pele. Mas é importante salientar que o hidratante adequado vai depender das características da pele de cada pessoa e o profissional mais habilitado para avaliar o tipo de pele e os produtos mais indicados para ela é o médico dermatologista.

Fatores responsáveis pelo ressecamento da pele:

- Fatores climáticos, como o vento, o sol, frio intenso e o ar seco, favorecem a evaporação da água através da pele, diminuindo o seu grau de hidratação.

- Substâncias químicas, como sabões e detergentes, eliminam a gordura da pele, afetando o manto lipídico que ajuda a reter a umidade natural da pele, deixando-a desprotegida e favorecendo a desidratação.

- Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso, é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.

- Algumas doenças como dermatite atópica, psoríase e ictiose, provocam alterações na pele que modificam sua hidratação natural.

- As alterações provocadas pelo excesso de sol na pele, o fotoenvelhecimento, também favorecem a sua desidratação.

Cuidados que podem evitar o ressecamento da pele:

- Beber bastante líquidos, aproximadamente 2 litros por dia.

- Proteger a pele das agressões externas, evitando o sol em excesso e sem proteção solar.

- Nas áreas de pouca oleosidade, não deve-se utilizar sabonetes em demasia, bucha e água muito quente, para não diminuir ainda mais o manto lipídico.

Caso sejam tomados mais de um banho por dia, os sabonetes devem ser usados no corpo todo apenas em um dos banhos. Nos outros, usar apenas nos locais de dobras de pele (virilha, axilas, etc.) ou de maior oleosidade.

- Evitar produtos que contenham álcool em sua fórmula, pois também podem ressecar a pele.

- Utilizar hidratantes logo após o banho, nas áreas que apresentem sinais de ressecamento.

Um teste legal para ver o grau de hidratação da sua pele é apertá-la com o polegar e o indicador formando um risco no meio da pele apertada. Segure por um instante e solte-a observando se este risco permanece. Se a resposta for um sim, cuidado, sua pele está com sede!

E saiba que também é muito importante fazer sessões periódicas de Hidratação Facial Profunda da Pele com um Fisioterapeuta Dermato-Funcional, para auxiliar na saúde da sua pele.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

Mesmo sem saber, todos nós já usufruímos dos benefícios trazidos pela massagem. Quando estamos com desconfortos abdominais, sofremos lesões ou contusões, nossa reação instintiva é a de friccionar e apalpar a área machucada, na tentativa de aliviar parte da dor que sentimos. Esses simples movimentos são, em uma escala reduzida, formas de massagear a região afetada.

A palavra massagem tem origem grega e significa “amassar”. Do dicionário extraímos a seguinte definição: “compressão das partes musculares do corpo e das articulações para fins terapêuticos”.

O Touch Research Institute, dos Estados Unidos, entidade responsável por diversas pesquisas sobre os benefícios da massagem realizada regularmente, divulgou em estudo recente que os tratamentos de dores crônicas, depressão, anorexia, pressão alta proveniente de estresse e enxaquecas, tiveram melhores resultados quando associados às massagens terapêuticas.

 

 

Em teste realizado em uma empresa, os funcionários foram separados em dois grupos, sendo que os integrantes de um deles recebeu uma breve massagem de 15 minutos, enquanto o outro somente relaxava com os olhos fechados durante o mesmo período. O resultado obtido ao fim de cinco semanas de tratamento revelou que os níveis de depressão foram menores em ambos os casos,entretanto, os participantes que receberam a massagem tiveram redução do nível de estresse no trabalho, além de demonstrarem uma maior velocidade e precisão em cálculos matemáticos, culminando em um aumento de produtividade.

Em outra pesquisa foram selecionadas dezenove mulheres que sofriam de anorexia nervosa. Algumas delas receberam o tratamento padrão, enquanto outras, além desse procedimento, receberam massagens terapêuticas duas vezes por semana, por cinco semanas. As pessoas que foram massageadas apresentaram menor ansiedade e níveis mais baixos de cortisol, hormônio associado ao estresse. Durante o período de tratamento, estes pacientes também relataram a diminuição de insatisfação com o próprio corpo no Inventário de Transtornos Alimentares. Outro efeito foi o aumento dos níveis de dopamina e de noradrenalina, hormônios associados ao humor, à alimentação e ao sono.

A fim de avaliar os resultados da massagem em pessoas com enxaqueca, pesquisadores selecionaram aleatoriamente vinte e seis adultos, separados em dois grupos, um de controle e outro de massagem terapêutica, sendo que os integrantes deste último grupo receberam 30 minutos de massagem durante cinco semanas consecutivas. Os massageados relataram menos dor, mais dias livres de dor de cabeça, melhora no sono, e eles mostraram um aumento nos níveis de serotonina, hormônio associado à regulação do ritmo cardíaco, da alimentação e do sono.

Portanto, podemos concluir que reservar um tempo semanal para receber massagem pode nos trazer diversos benefícios, tais como a redução de dores, da depressão e da ansiedade, melhora do sono, aumento da produtividade do trabalho e melhora na circulação sanguinea. Além disso, uma massoterapia pode promover efeitos sedativos contra a dor, favorecer o relaxamento físico e psíquico, proporcionar melhoria do funcionamento dos órgãos internos e ajudar a eliminar resíduos das células, por ativar o sistema linfático. Associada a um bom creme, a massagem melhora a textura da pele e facilita a absorção e eliminação de gorduras no corpo, melhorando o funcionamento do organismo em geral.

Camila Leme Gonçalves