Está chegando o Dia dos Namorados...

Está pensando em convidar o seu amor para jantar?

Ótima escolha, invista em Alimentos Afrodisíacos e de uma apimentada no seu relacionamento.

É possível que, um conjunto de alimentos estimulantes possam fazer maravilhas no organismo, inclusive estimular sexualmente. Os chamados “alimentos afrodisíacos” conquistam pelo olfato e pelos hormônios, que ajudam ainda mais a estimular a libido, aumentam a vasodilatação e favorecem a irrigação em várias partes do corpo.

Isso acontece porque alguns nutrientes estão ligados diretamente com nossa libido e seu consumo ajuda a enriquecer nossos sentidos sexuais.

Em porções individuais ou em pratos elaborados, esse grupo de ingredientes pode ser degustado por homens e mulheres. “Todos os afrodisíacos vem de fontes naturais e, portanto, seu consumo regular não é prejudicial à saúde”.

. . : : Alimentos Afrodisíacos : : . .

. . : : Incorpore-os no seu cardápio especial de Dia dos Namorados : : . .

 

• Amendoim: rico em vitamina B3, ele contribui para a vasodilatação sanguínea, o que influencia diretamente na libido, pois o aumento no fluxo de sangue prolonga a ereção e também as sensações de prazer enviadas ao cérebro.

• Banana: a fruta é fonte de triptofano, uma substância responsável pela manutenção dos níveis da molécula que controla a liberação de hormônios no cérebro. Isso significa que a banana melhora o humor, deixando a pessoa menos nervosa e, consequentemente, mais apta aos efeitos do desejo.

• Chocolate: o doce pode fazer toda a diferença na hora da conquista, pois além de ter uma alta concentração de antioxidantes e triptofano, a endorfina liberada pelo corpo após seu consumo é semelhante à disparada pelo ato sexual, o que potencializa a atração entre os apaixonados.

• Pimenta: molhos picantes nas refeições causam excitação, palpitação, aumento do ritmo cardíaco e também melhora a circulação sanguínea. Essas reações ocorrem graças à capsaicina, um ativo responsável pela sensação de ardor.

• Romã: o consumo dessa fruta ajuda na circulação sanguínea, o que colabora diretamente para a qualidade da prática sexual. Isso é possível devido aos compostos de polifenóis presentes na romã. 

• Vinho: essa bebida também contém polifenóis, o que auxilia na conquista e sustentação da libido. Em razão do álcool, os casais se sentem mais quentes, o que favorece o fluxo de sangue e o crescimento dos níveis de estrogênio. 

• Aspargo: com alta taxa de vitamina B, esse alimento ajuda no desempenho sexual, pois amplifica a movimentação do sangue no corpo. Ele, inclusive, serve para prolongar a excitação e também para tratamentos contra a disfunção erétil.

• Mel: com vitaminas do complexo B, que são necessárias para a produção de testosterona, ele também ajuda o organismo feminino a metabolizar e usar o estrogênio.

• Gengibre: esse alimento é considerado afrodisíaco por causa de seu aroma inconfundível, além de estimular o sistema circulatório, agindo contra os problemas de ereção. 

• Frutos do mar: favorecendo principalmente a formação de testosterona, os frutos do mar, em especial as ostras, são ótimos afrodisíacos.    

Independente de ficar em casa ou sair para passear, o mais importante é estar ao lado de quem você ama!

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COMO CLAREAR A PELE DO ROSTO – REDUÇÃO DE MANCHAS E MELASMAS

   O verão passou o friozinho está chegando e você começou a observar melhor sua pele do rosto. Essa é a hora ideal para iniciar seu clareamento de pele, já que a partir de agora o sol apresenta-se mais fraco permitindo uma recuperação mais fácil.

   O Clareamento facial é um tratamento para manchas e melasmas que  atua nas células produtoras de melanina (responsável pela coloração da pele), os melanócitos, bloqueando a produção e aumentando a degradação dos melanossomos, os corpúsculos intra-celulares que armazenam a melanina através da utilização de potentes ativos como ácido Mandélico, Glicólico, Kójico e Salicílico.

   Esses ativos favorecem a renovação celular estimulando a reorganização da epiderme e regeneração cutânea, que impulsiona a produção de colágeno, o que resulta em mais viço, diminui os sinais de expressão e da maior luminosidade a pele.

   Tratamento completo para sua pele, clareia, ilumina e revitaliza.

   Pode ser realizado também em áreas como colo e mãos que também são expostas ao sol apresentando frequentemente manchas.

 CONHEÇA ALGUNS DESSES NOVOS AGENTES CLAREADORES:

Ácido azelaico	Ácido fítico	Ácido kójico
Aloensina	Arbutin e uva-ursina	Belides
Emblica	Extrato de licorice	Isocell citrus
Melatonina	Niacinamida	Vitamina C
Soja	Whitessence

   Manchas são problemas difíceis de serem resolvidas é preciso tempo, esforço e foco; a começar pelo USO OBRIGATÓRIO do FILTRO SOLAR. Somada a pequena exposição ao sol (evitar o sol das 10:00 as 15:00 -  evitando ao máximo exposições longas), ao uso de despigmentantes domiciliares e ao tratamento com o profissional especializado: sua pele só tende a melhorar.

PRONTA PARA INICIAR SEU TRATAMENTO!!!

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PILATES NA GESTAÇÃO

Aproveitando que o assunto do momento ainda são as mamães vamos falar sobre a importância da atividade física durante a gestação, neste caso falaremos sobre o PILATES. Todos sabem que estar grávida não é sinônimo de doença ou cuidados excessivos. Para uma mulher saudável, sem restrições médicas, atividade é sim SAÚDE durante e depois da gravidez. Porém, não podemos esquecer que essa mulher sofre uma série de modificações nesse CORPO EM TRANSFORMAÇÃO, ou seja, existe toda uma modificação do seu metabolismo, das estruturas músculo-articulares e ligamentares.

Passar por elas numa boa é que o grande objetivo. Através do método PILATES conseguiremos auxiliar esse CORPO EM TRANSFORMAÇÃO a sofrer menos desconfortos, dores lombares ou ciáticas e prepará-lo para a próxima fase, dos cuidados com o bebê e a amamentação. O PILATES vai ao encontro das queixas da gestante propondo exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura dorsal, peitoral e abdominal, sem esquecer também que se mantém a coluna numa boa postura evitando desconfortos e dores. Ele também estimula o retorno venoso (para evitar cãibras e edemas), a conscientização do assoalho pélvico (para que exerça sua dupla função de sustentação e passagem evitando também a incontinência urinária) e o fortalecimento de pernas e braços.

Enfim, esta fase é tão linda e ótima par a curtir sem dificuldades. Por isso experimente colocar seu corpo em movimento através do PILATES que auxiliará na melhora da sua imagem corporal e da sua postura, diminuição das dores devido ao sobrepeso, diminuição da ansiedade e depressão e melhora da autoestima, gerando uma facilitação para o parto e sua recuperação.

Aline Castro Alves 

Fisioterapeuta

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