PILATES E O DESEMPENHO SEXUAL
O sedentarismo, ou seja, a falta de atividade física é um
grande inimigo do amor. Casais que não se exercitam engordam com mais
facilidade, além de diminuir a libido e o desempenho durante o sexo.
A
procura pelo Pilates pelos casais
está a cada dia aumentando. Talvez pelo fato de os casais cada vez terem menos
tempo para estar juntos, aliar o exercício a um momento a dois não somente é um
estimulo para realizar uma atividade física regular, bem como uma alternativa
de curtirem algo descontraído, divertido e relaxante juntos, fugindo da rotina.
A
atividade atua sobre os músculos pélvicos e sobre o períneo, auxiliando o
fortalecimento e o controle da musculatura da região. No caso do homem, o
domínio sobre o períneo, mais especificamente do músculo pubocoxígeno (entre o
pênis e o ânus), pode auxiliar no maior controle da ereção e do orgasmo. Além
disso, os exercícios fortalece braços, e
o abdome, além de dar flexibilidade para as costas e facilitar a circulação
sanguínea. Isso ajuda na hora da ereção.
Nas
mulheres, por sua vez, pode contribuir para o melhor fluxo sanguíneo e controle
da pressão intravaginal facilitando e prolongando o orgasmo. Como resultado,
obtém-se o aumento da sensibilidade na região, além de melhoria no desempenho
sexual. O
Pilates fortalece a parte interna e externa da coxa, os glúteos e a
panturrilha, muito trabalhados durante o sexo.
Fuja daquela constante que é chegar em casa, perguntar como
foi o trabalho um do outro, jantar, tomar banho e dormir, extremamente
cansados!
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